TAKAHASHI AKIKO

髙橋
明子

プロフィール

《氏名》髙橋明子
《生年月日》昭和59年1月1日
《星座》山羊座
《血液型》A型
《出身地》東京都墨田区

長男・長女・次女・次男の4人の母です。

 

すきなこと

こどもたちたちが少しずつ大きくなっていくなかで自分も少しずつ心に”ようゆ“をつくるため、すきなことをさせってもらっています。家族も自分も大切に1日1日をしっかり悔いなく楽しく過ごせるように。

  • バレーボール
  • 筋トレダイエット
  • 応援団
  • 家事収納術
  • キャンプ・アウトドア
  • テレビゲーム
  • スターバックス

《バレーボール》

中学生時代に3年間部活で頑張ったバレーボール。ありがたいことに家族の理解もあり、週1~2日のペースで練習に参加しております。妊娠時期はお休みしたりしていますがかれこれ6年以上は続けております。いやぁ、体を動かすって本当に素晴らしい。日々のストレスなんてあっという間に忘れてしまうほど、熱中しております。団体競技というのもまた大変なところはありますが、感動を皆で共有できるという大きなメリットもあり、普段そう簡単に体験できないことを沢山体験させてもらっています。

 

週に1~2回の練習ではありますがコツコツやれば成果は出るし、年に数回ある大会でもその成果を出せるよう日々努力を重ねているところです。最近体力の衰え、体の重さゆえの俊敏さの低下をじわじわと感じており、一日も早く対策に乗り出さねばと気持ちだけあせって行動に出せていない35歳でございます(笑)

 

《筋トレダイエット》

正直なところもうゆるゆると1年以上続けています。しかし、やったりやらなかったりの上がり下がりが激しいです(笑)朝、ランニングをしていた時期もあったり、自宅トレーニングを週に何回かやると決めてやっていた時期もまたあり。今は、不定期ですが自宅でストレッチやトレーニングをしたり、子供のスイミングスクールの時間に30分程度ジムで筋トレをするぐらい。その時間も買い物でいけなかったりして、できないときも多々あり。そんな感じでゆる~~~く行っております。

筋トレ、ダイエットの情報といったらもっぱらinstagram。特に参考、勉強させてもらっているのは、FORZA FITNESS STUDIO のinstagram!その名も吉野式!筋トレと食事方法を管理してゆっくり無理なくやせる方法を指南してくれているinstagramです。筋トレのやり方の動画やアドバイス、時に代表の吉野さん、トレーナーさんの方々のライブで筋トレ、食事についての質問にも答えてくれるとゆう太っ腹のFORZA FITNESS CHANNEL !私は空腹睡眠がなかなかできず、苦戦しておりますが興味がある方是非一度のぞいてみてください。

【instagram】パーソナルトレーニングジム フォルツァフィットネススタジオ

 

【instagram】【ダイエット相談室】フォルツァフィットネスチャンネル

そのほかにも、個人のinstantglamorさんで筋トレ、ダイエットを頑張っていらっしゃる方の記事を見てモチベーションを上げております。特に今憧れ&大好きなモデルさんがいるのですが携帯のロック画面の待受けにするぐらい大好きな方です。栗原ジャスティーンさんです。トレーンングに対する考え方など素敵だなと共感、尊敬できるところが沢山ある方です。とっても美人だし、お腹もかっこよく割れてます。

【instagram】栗原ジャスティーン

他にも森拓郎さん、石本哲郎さんの書籍、『オトナ女子のための食べ方図鑑』『美ボディメイク』『脚からやせる神トレ』など読んで日々勉強しています。本好きなので、ついつい好きなことの本は買ってしまいます。(読んで満足しているという噂も・・・笑)

【instagram】森拓郎

【instagram】石本哲郎

《こどもたちの習い事応援団》

嬉しいことに4人の子宝にも恵まれ日々奮闘しております。またこれ嬉しいことに4人ともスポーツに打ち込んでおりまして、長男サッカー、長女バトミントン、次女水泳、次男サッカーとみなそれぞれ頑張っております。

 

長男は地元クラブチームで頑張っており、平日は地元のグラウンド、校庭で18時~21時まで練習。休みは大体遠征、練習試合。中々お休みのない中頑張っております。こちら応援団としては練習終わりに食べるおにぎりや、休日の1日かけての練習、試合の時の弁当作り準備、練習試合の応援などしています。

中学生という成長期の大事な時。いかに栄養バランスよく体をつくるために沢山ごはんを食べてもらうか日々摸索中です。

長女はバトミントンサークルに入っており、週2回の練習にくわえ、自主的に通っているバトミントン教室に週一回通っています。夜終わるのが21時になる日は必ず迎えにいき、バトミントン教室は場所が遠いためこちらも送迎。しかし、もともとあまり運動があまり好きではなかった長女が自分からバトミントンやってみたいと言ってきたことなので、母は全力で応援したい、送迎したい!!せっかく楽しいと思えることが見つかったんだから全力でサポートしたい!月に何回かある特別練習の時もハアハア言いながら、シャトル拾い頑張ってます(笑)おにぎりもせっせと作っております。

次女は水泳。ルネサンスのスイミングスクールに通っています。週一回のレッスンだったのですが、このスクールにはコーチに声をかけられた子だけが行けるクラスがありまして、その名も『育成クラス』クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライを泳ぎ、タイムを縮めます。このクラスは週に3回レッスンがあります。次女はこのクラスに憧れがあり、いつか入ってみたいと言っていた所去年の九月ごろコーチに声をかけてもらい、なんとその育成コースに入ることができたのです。次女も最初は不安がっていましたが、育成クラスの子だけが着れる水着を着たらとても嬉しかったのか、「私頑張る!」と。そんな次女のスクールの送迎。週三回。そして、プール終わりに食べるおにぎり準備。そして、今後考えているのはスクール以外のプールでの自主練習。パパさんと交代で行ける日はプールに連れっていてあげたいと考え中です。

そしてそして、次男坊。こちら未就学なので送迎はフルで私が担当しております。サッカースクールはフウガドールスミダのスクールと、FC東京のスクール、近所のフットサル教室に通っています。フウガは錦糸町にある墨田総合体育館、FC東京は江東区深川にある東京ガス深川グラウンド、なかなかの遠さです(笑)母の脚も鍛えられます(笑)年中の時は泣いて練習になりませんでしたが今では信じられないぐらい楽しそうに練習しており母は毎回練習観戦が楽しみでたまりません。

4人全員にいえることですが、みんな成長が目に見えてわかる。それが本当に嬉しくて、嬉しくて楽しくて、毎回毎回目がはなせません。私のできる限りのことは全力でサポートしていこうと思っています。

《整理収納と家事効率・OURHOMEのemiさん》

私の尊敬&憧れの女性です。整理収納アドバイザーさんで、著書も12冊も出ています。考え方や生活のあり方、すべてにおいてリスペクトしております。部屋の整理収納はもちろん、自分の中の物事の整理、心整理の仕方など、発見と関心でいつも勉強させていただいております。最初、断捨離やミニマリストなど物をあまり持たずすっきり暮らすことに憧れ、関連書籍を読み勉強していましたが、emiさんの記事んを見つけ調べていくたびに、「あっ、これだ」と。それ以来emiさんのブログを読み、書籍も集め日々の暮らしに役立っててきました。効率よく家事をこなし少しでも子供との時間、自分時間を作り毎日ストレスなく楽しく暮らしていけるようこれからも情報アンテナ広げていきたいと思います。Emiさんのブログ本当におすすめです。emiさんのお店OURHOMEのInstagramも日常のアイデアと素敵なプロデュース商品満載です。是非チェックしてみてください!

【BLOG】OURHOME

【instagram】OURHOME

【instagram】emi.ourhome

《キャンプ・アウトドア・外遊び》

去年、友達家族たちのキャンプにご一緒させてもらい、キャンプデビューした髙橋家です。ずっと、キャンプには興味がありましたが、初心者ということもありなかなか一歩が踏み出せずにいましたが、縁あってキャンプ玄人のお友達に誘っていただき一歩を踏み出せることができました。

感想は最高!キャンプ最高!もう、夫婦、家族そろってキャンプのとりこに。テント作りなど手間はかかりますが、そこがまたいい!自分たちの手で作り上げる達成感なるものも味わえて、家族の絆も深まる!一番の魅力は雄大な自然と自由さ。そして忘れてはけないのが価格の安さ(笑)なんといっても髙橋家家族6人いますので宿とるにも一苦労。金額も馬鹿なならないお値段。しかし、キャンプは最初の初期費用をかけていまえば、とーーってもお安く、最高の思い出作りが可能!今年もキャンプ経験値上げていきたいです!

《テレビゲーム》

今はあまりのめりこまないようにしておりますが、大のゲーム好き。RPGやアクションゲームなどよくやっておりました。特に旦那さんといっしょにハマッているのが【BIOHAZARD】シリーズ。主に2人プレイ出来る作品。新作が出るたびプレイしています。BIOHAZARD4・BIOHAZARD5・BIOHAZARD6・BIOHAZARD REVELATIONS。こちらどれも、大変おすすめです。私一人ではまったくやろうと思いませんが旦那さんと一緒なら出来る!ゾンビも怖くない!銃で仕留める爽快感!たまりません!ストーリーも楽しめます。旦那さんにいいアシストできて褒められた日にゃもう、ドヤ顔凄いです(笑)早く新作出ないかな~~。

家族みんなで楽しむ時はやっぱりの任天堂。旦那さんが大のマリオ・任天堂好きというのもありますが。やっぱり、家族で楽しむなら【マリオシリーズ】【ドンキーコング】【マリオパーティー】【スマッシュブラザーズ】などなど。やりすぎないよう決まりを決めて楽しんでます。あと、UNOやボードゲーム。ちょっと変わったカードゲームも集めていて、家族でやっています。

《スターバックス》

コーヒーが大好きなわけでもないのですが、なぜかもの凄くスターバックスが好きです。スタバでコーヒー片手に勉強したり本読んでる自分も好きです(笑)街中でスタバを見つけるとついつい入りたくなってしまいます。

 

  • 朝ランニング、ウォーキング再会
  • キャンプ経験値のUP
  • 雪山家族デビュー
  • サッカー、バトミントン、バレーボールのルール再確認
  • 簿記検定の取得
  • 子供たちとの勉強時間を作る
  • 子供たちとの習い事自主練習時間を作る
  • 体重の目標値到達

最後まで読んでいただき有難うございます。